El mejor yogurt no es el desnatado, 0% grasas, de fibra, con trozos de fruta, de sabores, natural, etc… En las neveras del supermercado podemos encontrar decenas de tipos de yogurt. Aunque sea un alimento muy sencillo y ‘de toda la vida’, la industria alimentaria ha ido introduciendo en el mercado variaciones a gusto del consumidor; pero solo uno puede ganar en el ‘juego de tronos’ de la salud.

El Yogurt de verdad, es un lácteo fermentado que aporta  probióticos, mejora  la microbiota intestinal y digestión. Además aporta calcio, potasio, vitaminas A, B5, B6, B12, C, D, K, zinc y magnesio. Es bajo en azúcar y alto en proteína. Excelente alimento para loncheras y snacks. 

Entonces, ¿Qué es lo más importante qué se debe tener en cuenta a la hora de comprar un yogurt para nuestros hijos?  

Si nos preguntamos cuál es el yogur más saludable del mercado, la respuesta es que debemos: Lo primero es revisar la lista de ingredientes: 

 Un buen yogurt sólo debe tener : leche entera higienizada o pasteurizada, cultivos lácticos y/o probióticos. 

Lo demás es opcional, no es necesario. Evita aquellos que dentro de su lista de ingredientes tengan almidones, espesantes, gelatinas,  saborizantes  y colorantes artificiales.   

Si deseas darle un toque distinto al yogurt de tu hijo en el desayuno o meriendas puedes agregar frutas, quinoa pops de  Foods4kid , mantequilla de frutos secos, frutas liofilizadas de Foods4kid, mermelada casera y mucho más.